Archiwa tagu: komunikacja w związku

Co zrobić, gdy partner zaczyna irytować?

Krytyka, nadmierna kontrola lub obojętność – to częste powody kłótni w związku. Ustalcie, co można zrobić aby naprawić relację. Daj znać swojemu mężczyźnie, co cię irytuje. Pozwól mu odnieść się do tego, a uda wam się dojść do porozumienia.

Czytaj dalej Co zrobić, gdy partner zaczyna irytować?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

I o co ta kłótnia? Jak rozwiązywać konflikty?


I o co ta kłótnia?
autorem artykułu jest Iwona Sobieraj

Siedzicie w dwóch najdalszych kątach mieszkania, czekacie… Próba sił? Czekasz aż emocje opadną? Myślisz sobie: tym razem nie wyciągnę pierwsza ręki.
Ale tak naprawdę nie to jest najważniejsze kto pierwszy tę rękę wyciągnie, ale o co TAK NAPRAWDĘ się pokłóciliście.

zła komunikacja

Kłótnia zazwyczaj zaczyna sie od drobiazgu, a często kończy na potężnej awanturze. Bo niestety w swoich związkach zamiast rozmawiać często ,,zamiatamy pod dywan”. Tak więc może następna kłótnia będzie dobrym momentem do tego aby zacząć ze sobą rozmawiać?

Najważniejszy jest moment po wybuchu. Dużo już zostało powiedziane, wykrzyczeliście już swoje najważniejsze argumenty i złość. Teraz masz dwie drogi. Albo ,,odpowiesz” kolejnym wybuchem i eskalacją złości, albo po przerwie zaczniecie rozmawiać?

Zawsze wybór należy do Ciebie.

A więc doszliśmy do punktu: wojna czy pokój?
Skupmy się na pokoju, czyli konstruktywnej rozmowie.

Wiem, to nie takie łatwe. Już słyszę zarzuty, że ,,z nim nie można spokojnie rozmawiać”, ,,on mnie prowokuje”, ,,on zaczyna, a ja muszę się bronic”. Ale tylko swoim spokojem i konsekwencją możesz do niego dotrzeć.

Na początek możesz po prostu powiedzieć: nie chcę się dalej kłócić, kiedy się uspokoimy, porozmawiamy o tym, dobrze?
To jednak nie zawsze pomaga, a czasem może spowodować jeszcze większy wybuch złości. Powiedź mu wtedy: uspokójmy się i usiądźmy, porozmawiajmy przy kawie.
Musisz być cierpliwa, to może potrwać, być może będziesz musiała powtórzyć to jeszcze kilkakrotnie. Jeśli partner zobaczy, że nie dajesz się prowokować w końcu da spokój.

Uff, udało się, usiedliście do rozmowy 🙂 Ale to dopiero początek.
Jak rozmawiać z partnerem żeby nie poczuł się atakowany, żebyśmy rozwiązali problem, a nie jeszcze bardziej go zagmatwali. Oto główne punkty:

1. Mów tylko i wyłącznie o ostatnim problemie. Nie wyciągaj starych spraw. Nie uogólniaj, zabronione są zwroty: ,,bo ty nigdy”, ,,bo ty zawsze”.

2. Skoncentruj się tylko na rozmowie, patrz w oczy. Nie baw się przedmiotami, nie rozglądaj na boki. To spowoduje że partner będzie czuł się lekceważony.

3. Słuchaj dokładnie tego co do ciebie mówi. Jeśli czegoś nie rozumiesz, powtórz to co powiedział w formie pytania, żeby się upewnić że dobrze zrozumiałaś. Np. Powiedziałeś że.... nie bardzo wiem czy dobrze to rozumiem, czy chodziło ci o...

4. Mów o swoich odczuciach, np. czuję się zlekceważona kiedy ty…., a nie: bo ty mnie ciągle lekceważysz. Albo: czułam żal i złość kiedy nie doceniłeś mojej pracy, którą włożyłam w projekt. A nie: bo ty mnie nigdy nie doceniasz.

5. Mów o swoich potrzebach i obawach. Bardzo, bardzo często partner nie ma pojęcia jakie są nasze potrzeby. Przecież nie jest jasnowidzem 🙂


http://www.I-love-you.pl Serwis o miłości, przyjaźni, partnerstwie. Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Klucz do skutecznej komunikacji.
Jak świadomie rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt?

"Bardzo ciekawa i wartościowa publikacja. Umiejętność skutecznej komunikaji jest sprawą nieodzowną. W książce jasno są podane metody jak powinniśmy podchodzić do rozmów, a czego powinniśmy jak najbardziej unikać."

Adam Badurski

Więcej

---

Władca Słowa

Dowiedz się, co i w jaki sposób mówić, aby stać się Władcą Słowa i ludzkich emocji oraz reakcji. Poznaj niezwykłą moc pozytywnego wpływania na ludzi.

"Książka, która uzmysławia nam wiele rzeczy z życia i kontaktów międzyludzkich. Otwiera oczy..."

Andrzej

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.0/10 (1 vote cast)

„Kawę na ławę” – czyli jak mówić żeby on zrozumiał



Jedno z czasopism wydało poradnik na temat seksu. Na końcu tej małej książeczki były zamieszczone wypowiedzi na temat:
"Co on i ona uważają za największe łóżkowe przeżycie"

Najpierw były wypowiedzi mężczyzn, potem kobiet.

Męskie wypowiedzi były krótkie, ale dosadne. Prostym językiem opisywali to, co mieli na myśli. Bez ogródek.
Po ich przeczytaniu od razu wiadomo było, co mężczyzna miał na myśli i jak dany akt seksualny wyglądał.

Natomiast kobiece wypowiedzi czasami dłuższe niż męskie nie wnosiły nic konkretnego. Były napisane w taki sposób, że trudno byłoby jednoznacznie dopasować do nich akt seksualny.

Ona i ona mowią innym językiem.

Czy domyślasz się na czym może polegać różnica?
prawdziwa miłość

Męskie wypowiedzi są rzeczowe, doprecyzowane. Opisują fakty.

Kobiece wypowiedzi są niedoprecyzowane. Opisują uczucia.

Jeżeli chcesz by Twój mężczyzna Ciebie słuchał i rozumiał wyjdź poza mówienie językiem uczuć, a zacznij mówić językiem faktów.

Zamiast rzucić:

A) "Przez Ciebie wczoraj czułam się głupio"

Powiedz:

B) "Kiedy w towarzystwie innych osób mówisz ...(tu wstaw to, co było powiedziane)...czuję się nieswojo."

Jeżeli będziesz mowić do patnera tak jak w przypadku wypowiedzi A) jaka będzie jego reakcja? Powie przepraszam, ale nie bedzie wiedział za co. Następnym razem ta sytuacja może sie więc powtórzyć.

Jeżeli będziesz przekazywać komunikaty w formie wypowiedzi B) Twój partner Cię przeprosi, ale tym razem będzie wiedział, które z jego zachowań uważasz za niestosowne. Wobec czego będzie się starał ich unikać.

Podsumowując: Jeżeli chcesz, aby Twój partner Cię rozumiał precyzuj swoje wypowiedzi 🙂

Żródło:  Blog-jak wytrzymać z facetem

----

Klucz do skutecznej komunikacji.
Jak świadomie rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt?

"Bardzo ciekawa i wartościowa publikacja. Umiejętność skutecznej komunikaji jest sprawą nieodzowną. W książce jasno są podane metody jak powinniśmy podchodzić do rozmów, a czego powinniśmy jak najbardziej unikać."

Adam Badurski

Więcej

---

Mężczyzna od A do Z.
Jak zrozumieć mężczyznę i stworzyć związek, w którym będziesz szczęśliwa i kochana?

"Doskonala publikacja zarowno dla Kobiet jak i Mezczyzn,szczerze polecam wszystkim ktorzy borykaja sie z jakimikolwiek problemami w zwiazkach On/Ona,Ona/On. Gratuluje dla Autora !."

Zbigniew Nowak

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Otwartość w związku

Otwartość jest cechą osobowości oraz ważnym czynnikiem w tworzeniu relacji, co w związku ma zwykle bardzo pozytywne znaczenie.

Kiedy trwa czas wzajemnego poznawania się, spontaniczna otwartość jest najczęściej naturalną potrzebą z obu stron, za wyjątkiem, kiedy zdarzą się z którejś strony złe intencje, wynikające np. z tendencji do manipulacji.
Otwartość buduje więź, a w efekcie rodzi bliskość emocjonalną, a potem także bliskość fizyczną (czasami jest odwrotnie).
Mówienie sobie dosłownie wszystkiego jest oznaką miłości oraz zaufania. Pamiętajmy więc, że prawdziwa miłość nie wykorzystuje słów wypowiadanych szczerze i otwarcie do tzw. "odwracania kota ogonem".
Jeśli jednak tak się stanie, to juz tylko krok do utraty zaufania, a jest to jednocześnie zagrożeniem dla otwartości.
Trzeba przecież przyznać, że większość szczęśliwych par uwielbia łączącą ich otwartość we wszystkich sferach życia - w sferze intymnej nawet szczególnie, więc warto dbać o nią i pielęgnować na każdym etapie związku.

Jak pokazuje praktyka nie dla wszystkich jest to jasne i oczywiste.
Szkoda, bo dopiero otwartość i szczerość może dać poczucie spełnienia w miłości ... w dawniu i braniu siebie i najlepszych emocji.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Zrób tylko jedną rzecz, a Twój partner będzie z Tobą szczęśliwy 1



Większość problemów w związku ma swój początek w tym, że jedno z dwojga partnerów zaczyna się źle czuć. Do głosu dochodzą takie uczucia, jak: poczucie bycia niedocenianym, niskie poczucie własnej wartości, zwątpienie w szczere zaangażowanie partnera, wrażenie wypalania się uczuć.

Od intensywności i czasu trwania tychże uczuć zależy powodzenie związku. Jeśli sytuacja trwa zbyt długo i nie poprawia się przez związek może przewalić się fala kłótni, dojść może do zdrady, bądź do zakończenia związku.

Kiedy związek stoi na krawędzi rozpadu w głowie pojawia się pytanie dlaczego?

Tak naprawdę warto szczególnie dbać o związek nie tylko w tych drastycznych momentach, ale każdego dnia.

Zaczynamy.

Jedna rzecz na dzisiaj, która sprawi, że Twój partner będzie szczęśliwy to: uważne słuchanie.

Niestety w ciagłym pośpiechu brakuje czasu na to, by siebie nawzajem słuchać. Niejednokrotnie dochodzi między małżonkami do nieporozumień. Zaczyna się od pomniejszych spraw - do nich wydaje nam się, że nie musimy przykładać aż tak dużej wagi. Na efekty nie trzeba długo czekać. Jedno zapomni kupić czegoś ważnego w sklepie, drugie zapomni zostawić fotelik dla dziecka...

To, co jest ważne to świadome podejście do wspólnego czasu. Zastanawiałaś/łeś się kiedyś nad tym ile masz czasu na rozmowę z partnerem bez telewizji, czy bez dzieci?

Kiedy ze sobą rozmawiacie:

  1. Postanów, że będziesz uważnie słuchać partnera.
  2. Pomyśl, że w tej chwili to jest najważniejsza dla Ciebei osoba na świecie.
  3. Kiedy Twój partner do Ciebie mówi zwróć się do niego twarzą.
  4. Obserwuj jego usta i oczy.
  5. Jeśli oglądasz telewizję, wyłącz ją, jeśli czytasz gazetę odłóż ją na bok. Pokaż poprzez ten gest, że partner jest dla Ciebie najważniejszy. Te stosunkowo małe gesty scalają związek. I jak dowiódł eksperyment dr Johna Gottmana wpływają na jego trwałość.


Osoba, która czuje się słuchana:

  1. Jest pewniejsza siebie i szczęśliwsza.
  2. Wzrasta jej poczucie własnej wartości.
  3. Samoocena idzie w górę.
  4. Czuje się ważna.

Wywoływanie w partnerze takich uczuć działa na niego jak magnes. Partner chce przebywać z Tobą jak najczęściej, by kolejny raz dobrze się poczuć.

W końcu każdy z nas chce przebywać w towarzystwie osoby, dla której jest się najważniejszym na świecie 🙂

Życzę Ci szczęścia w miłośći 🙂

J.

Klucz do skutecznej komunikacji.
Jak świadomie rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt?

"Bardzo ciekawa i wartościowa publikacja. Umiejętność skutecznej komunikaji jest sprawą nieodzowną. W książce jasno są podane metody jak powinniśmy podchodzić do rozmów, a czego powinniśmy jak najbardziej unikać."

Adam Badurski

Więcej

--
Sztuka przyciągania ludzi
Złote zasady zdobywania przyjaciół, którzy zawsze będą Cie wspierać.

Dzięki tej publikacji:

poprawisz swoje kontakty z ludźmi, zyskasz przyjaciół oraz sukcesy zawodowe, zwiększysz poczucie własnej wartości i staniesz się lepszym człowiekiem.

Więcej

--

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Postawy w czasie kłótni, które ranią 2


Dobra rozmowa potrafi uleczyć związek

W ostatnim artykule: Postawy w czasie kłótni, które ranią 1 omówiłam dwie zgubne dla związku postawy. Dzisiaj pora na kolejne dwie. Zanim do nich przejdziemy zastanów się nad ostatnią kłótnią jaką miałaś/miałeś z partnerem. Jaki był jej powód, przebieg i zakończenie. Czy emocje, które kłótnia wzbudziła były słuszne? Czy udało Ci się kłótnie pozytywnie zakończyć? Jaki były Twoje odczucia po kłótni, jakie były odczucia Twojego partnera?

Z rzeczy, które warto w czasie kłótni unikać wymienię dwie omówione we wcześniejszym artykule postawy:

Postawa pierwsza atak
Postawa druga wycofanie.

Dzisiaj pora na dwie kolejne:

Postawa trzecia - schowanie się przed całym światem.
W tej postawie prym wiodą mężczyźni. Chcąc uniknąć kłótni unikają rozmowy. Chowają się, zamykają. Często wychodzą do szopy z narzędziami, garażu, albo innego miejsca gdzie mogą pobyć sami. Nie chcą prowokować kłótni, wolą więc zniknąć partnerce z oczu.
Postępując w ten sposób nigdy nie ujawniając swoich uczuć, nie otwierają się. Ich zamknięcie się w sobie powoduje, że rozmowa nie następuje, rzeczy sporne nie są wyjaśnione, a uczucia stłumione.
Taka postawa nie wyjaśnia sytuacji, a jedynie odwleka w czasie nadchodzącą rozmowę. nie ujawnione uczucia mogą jednak uderzyć ze zdwojoną siłą.

Postawa czwarta - udawanie, że nic się nie stało. Najczęściej postawę ta prezentują kobiety. Udając, że nic się nie stało kryją przed partnerem swoje prawdziwe uczuci. Sądzą, że zbycie partnera wszystko w porządku i uniknięcie w ten sposób kłótni przyniesie im wewnętrzny spokój. Niestety tłumione uczucia, kiedyś w końcu wyjdą na światło dziennie. Wtedy konsekwencje odkładania rozmowy na później mogą być mocniejsze w skutkach.

Aby związek nabierał mocy, był coraz trwalszy należy ze sobą rozmawiać - dokładanie trudnych tematów na później jedynie pogarsza sytuację , a problemy się nawarstwiają. Życzę Ci samych dobrych rozmów. życzę Ci by Twój związek był budujący, a nie toksyczny.

Powodzenia

Jolanta

Aby dowiedzieć się więcej na te temat przeczytaj:
John Gray - Prawdziwi Marsjanie i prawdziwe Wenusjanki
J.D. Fuentes - Władca słowa

---

Mężczyzna od A do Z.
Jak zrozumieć mężczyznę i stworzyć związek, w którym będziesz szczęśliwa i kochana?

"Doskonala publikacja zarowno dla Kobiet jak i Mezczyzn,szczerze polecam wszystkim ktorzy borykaja sie z jakimikolwiek problemami w zwiazkach On/Ona,Ona/On. Gratuluje dla Autora !."

Zbigniew Nowak

Więcej

Klucz do skutecznej komunikacji.
Jak świadomie rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt?

"Bardzo ciekawa i wartościowa publikacja. Umiejętność skutecznej komunikaji jest sprawą nieodzowną. W książce jasno są podane metody jak powinniśmy podchodzić do rozmów, a czego powinniśmy jak najbardziej unikać."

Adam Badurski

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.5/10 (2 votes cast)

Postawy w czasie kłótni, które ranią 1


Kiedy partnerom zależy na dobrym związku równie mocno powinno im zależeć na dobrej komunikacji, w tym na umiejętności kłócenia się.
Kłótni nie zawsze da się uniknąć. Jednak faktem jest, że są pary, które potrafią się kłócić i te, których kłótnie rodzą jeszcze większe problemy.
Związek toksyczny rani.

Umiejętna wymiana zdań daje związkowi i partnerom oczyszczenie i lepsze zrozumienie się. Dobrze przeprowadzona rozmowa sprawia, że obydwoje czują się dobrze, czują się kochani.

Przyjrzyjmy się 2 postawom, których warto unikać:


Postawa pierwsza
- częściej stosowana przez mężczyzn - atak. Partner, który ją stosuje chce ukryć swoje słabości, swoje błędy. Zwala winę na drugą osobę nie licząc się z uczuciami, jakie postępowanie takie wywoła.
- Kochanie, gdybyś zareagowała inaczej nie byłbym teraz zły.
- Gdybyś tylko zrozumiała, że ... wszystko między nami wyglądałoby inaczej.
- Przecież wiesz, że nie lubię gdy.... Gdybyś tego nie zrobiła teraz byśmy się nie kłócili.
Mężczyzna atakując uważa, że jest na lepszej pozycji. Atak jednak zabiera mu możliwość poznania tego, co myśli i co czuje jego partnerka.

Postawa druga - częściej stosowana przez kobiety - wycofanie. Kobiety czasem zachowują się dokładnie odwrotnie niż atakujący mężczyźni. Mówią i postępują tak, jakby swoim zachowaniem sprowokowały całą kłótnię i negatywnie wpłynęły na partnera. Wycofując się przyznają partnerowi racje, nawet wtedy kiedy jest ona niezasłużona. Mówią:
- Wiesz kochanie to moja wina
- Masz racje kochanie, to ja zawiniłam.
Chociaż uzyskują dzięki temu "święty spokój" tracą możliwość uzewnętrznienia swoich uczuć. Nie wypowiadając ich na głos nie polepszają związku, wręcz przeciwnie stawiają między sobą, a partnerem niewidzialny mur. Za murem tym ukrywają swoje urazy, poczucie wykorzystania. Przez to ich pozytywne uczucia również pozostają zahamowane. Kiedy kobieta zbyt często w ten sposób postępuje usuwa się w cień raniąc siebie samą, a z czasem źle wpływając na związek.

Jolanta

Aby dowiedzieć się więcej na te temat przeczytaj:
John Gray - Prawdziwi Marsjanie i prawdziwe Wenusjanki
J.D. Fuentes - Władca słowa

Postawy w czasie kłótni, które ranią 2

---

MY - czyli jak być razem

Praktyk udanego, 40-letniego związku podpowie Ci, co robić, aby Twoje relacje z partnerem oraz najbliższymi Ci osobami były trwałe i szczęśliwe.

"Książka ta spowodowała trwałe zmiany w naszym związku."

Jakub Koralewski

Więcej

Klucz do skutecznej komunikacji.
Jak świadomie rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt?

"Bardzo ciekawa i wartościowa publikacja. Umiejętność skutecznej komunikaji jest sprawą nieodzowną. W książce jasno są podane metody jak powinniśmy podchodzić do rozmów, a czego powinniśmy jak najbardziej unikać."

Adam Badurski

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Sekret szczęśliwych związków ujawniony!!!


wesele
Czy wiesz o tym, że na podstawie samej obserwacji pary można stwiedzić czy ich małżeństwo będzie:

  • szczęśliwe
  • nieudane
  • czy też rozpadnie się w ciągu czterech lat.

Eksperymentu dokonał dr John Gottman. Jak się okazało - dla dobrego pożycia nie liczą się romantyczne wyjazdy, czy drogie prezenty. Ale codzienne okazywanie sobie troski i opieki.

Szczęśliwe pary to te, które 5 razy częściej okazują pozytywny stosunek do partnera niż negatywny.
Pozytywny stosunek przejawiał się w z pozoru tak banalnych czynnościach, jak:

  • odkładanie pilota, gdy partner przekroczył próg domu
  • pozytywny ton w czasie rozmowy przez telefon z partnerem
  • pytanie o to, co partner robił tego dnia
  • przychodzenie do domu na czas, albo informowanie partnera o tym, kiedy wróci

Istotne w związku dwojga ludzi jest docenianie pozytywnych cech partnera. NIe chodzi tutaj o to, co zrobił dobrze, ale o to jaki jest. Że ma przyjemny głos, delikatny dotyk.

Chcąc cieszyć się szczęśliwym związkiem obdarowuj partnera miłymi, małymi gestami. Zacznij od uśmiechu na dzień dobry.

Życzę Ci szczęścia w miłości

Jolanta

---

MY - czyli jak być razem

Praktyk udanego, 40-letniego związku podpowie Ci, co robić, aby Twoje relacje z partnerem oraz najbliższymi Ci osobami były trwałe i szczęśliwe.

"Książka ta spowodowała trwałe zmiany w naszym związku."

Jakub Koralewski

Więcej

Mądre szczęśliwe życie.
Jak być szczęśliwym człowiekiem, który z łatwością rozwiązuje problemy, jakie życie stawia mu na drodze?

„Polecam książkę jako prezent dla młodych małżonków. Znajdą drogę do celu. Bez lektury – to nie jest możliwe! ”

Grzegorz Grefkowicz, właściciel drukarni cyfrowej

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.0/10 (3 votes cast)

Dodaj związkowi ikry


Kiedy związek trwa kilka, albo kilkanaście lat wszystko może być z góry ustalone.

Codziennie podobny poranek i wieczór. Dokładnie podzielone obowiązki. Wiecie kto wynosi śmieci, kto gotuje, zmywa.

Uczucie też przybladłe w codziennej bieganinie.

Tymczasem wystarczy kilka drobnych rzeczy, by związkowi dodać ikry:


Na pewno czasem robicie listy zakupów czy spraw do załatwienia, zostawiacie sobie jakieś polecenia: “Odgrzej obiad!”, “Sprawdź wodomierz!”, “Wstaw pranie!”.
Karteczki stają się bezosobowe, zimne, rozkazujące. A wystarczy przecież dodać do treści takiej kartki rysunek kwiatka, serduszka czy uśmiechniętej buzi. Można też na koniec napisać po prostu: “Życzę Ci miłego dnia!” albo dwa najprostsze i najważniejsze słowa: “KOCHAM CIĘ!” 🙂
Możecie też litanię spraw do zrobienia zakończyć czymś miłym i niespodziewanym – na przykład:
* ...
* wynieś śmieci
* nakarm kota
para* powiedz mi, że mnie kochasz :*
Tak samo można zrobić z listą zakupów:
* ...
* chleb
* masło
* wino na naszą dzisiejszą romantyczną kolację we dwoje 😉
Takie zakamuflowane zaproszenie na wspólny wieczór będzie na pewno dla niego/niej bardzo miłe i ekscytujące.

Albo:

Większość par kontaktuje się między sobą w ciągu dnia pracy – żeby przypomnieć o jakichś zakupach, odebraniu butów od szewca czy z informacją, że dziś trzeba w pracy zostać dłużej i “druga połówka” ma nie czekać z obiadem.

Proponuję dołączać do tych informacji jakieś czułe słówko.

listA najlepiej będzie, jeśli poświęcicie minutę na wysłanie esemesa z informacją, że kochacie i tęsknicie. Jeśli oboje w ciągu dnia pracy korzystacie z Internetu – wyślijcie sobie jakąś wirtualną kartkę albo napiszcie maila, w którym podzielicie się jakąś usłyszaną właśnie anegdotą czy zaobserwowaną zabawną sytuacją.

Oczywiście nie namawiam nikogo do wymigiwania się od obowiązków służbowych! Maila możecie wysłać w czasie przerwy śniadaniowej, a esemesa w trakcie czekania, aż zagotuje się woda na kawę czy nawet... w czasie wycieczki do łazienki 😉

Możecie też wykonać króciutki telefon.
Posiadającym talenty wokalne podpowiadam – możecie ukochanemu/ukochanej zaśpiewać jak Stevie Wonder:

I just called to say I love you
I just called to say how much I care
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart!”

Albo:

Kiedyś, na początku związku, mówiliście sobie nawzajem, że się kochacie, niektórzy z Was przyrzekli sobie tę miłość w Urzędzie Stanu Cywilnego lub w kościele. I teraz jesteście pewni, że to drugie doskonale wie, że ma Waszą miłość.

I Love YouNie mówicie więc już sobie o swojej miłości i nie słyszycie o niej od partnera/partnerki. A przez to zaczynacie się czuć tak, jakby ta miłość była przez to słabsza lub nawet, że już jej nie ma, że się wypaliła.

Spróbujcie to naprawić! Mówcie sobie, że się kochacie (na przykład kończąc rozmowę telefoniczną) i piszcie to (nawet jako dopisek na liście zakupów).

Witajcie się tymi słowami rano i mówcie je sobie na dobranoc. Zawsze przypominajcie sobie o swojej miłości po kłótni, a najlepiej w trakcie albo jeszcze i przed. Czasem te słowa mogą rozładować napięcie między ludźmi. “Nie kłóćmy się, przecież tak bardzo się kochamy, nie warto psuć tego kłótniami!” - takie zdanie pomoże uniknąć wielu kłopotów.

Nie wstydźcie się tych słów! Może i mówienie sobie słodkich słówek jest sentymentalne i niemodne, ale przecież wypowiadacie te słowa dla siebie, a nie dla świata! Liczą się Wasze uczucia, Wasza miłość. I naprawdę nieważne jest, co sądzą o tym inni 🙂

Po więcej pomysłów na podgrzanie uczuć i wyjście z rutyny zajrzyj tutaj

Jolanta

---

Rutyna w związku

Poznaj 52 skuteczne i sprawdzone sposoby, które sprawią, że rutyna zniknie z Twojego związku.

Bardzo wartościowa i praktyczna książka. Sporo fajnych pomysłów dla par.

Marcin


Więcej

Arkana seksu - ekstaza i jedność

Poznaj arkana seksu, dzięki którym wzmocnisz swój związek i doznasz wielu przyjemności.

Książka ciekawa...Dużo wnosi w życie erotyczne, urozmaicając je i powodując, że seks staje się naprawdę ciekawy...

Golicz Monika

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)

Jak uniknąć zdrady?

Aby mieć dobry związek potrzebne są trzy rzeczy:

1. Chęć posiadania dobrego związku ze strony obydwojga partnerów.
2. Szukanie informacji i wskazówek, jak uczynić związek lepszym.
3. Wprowadzanie podpowiedzi w życie. Praca ze strony obydwojga partnerów na rzecz związku!

Codzienność różni się od książkowych sugestii tym, że jest niejedno znaczna. Często proste rzeczy są trudne do wprowadzenia w życie.
Kiedy dwie osoby przykładają się do zbudowania dobrego związku sukces jest gwarantowany. Im spójniej partnerzy starają się o stworzenie wspólnej i szczęśliwej przyszłości tym lepiej dla związku.
W sytuacji, kiedy jedna osoba stara się zbudować związek, ale jej partner nie czyni żadnych starań związek przypomina łódkę, gdzie wiosłuje jedna osoba. Łódź kręci się w kółko i nie posuwa się do przodu. Podobnie dzieje się ze związkiem.

zdrada
Zdrada - jak jej uniknąć?

Może się zdarzyć, że w którymś momencie jedna z osób traci siły i rezygnuje ze swoich starań. Związek wówczas szargany jest burzami i zdany jest na to, co dzieje się dookoła. W takim momencie nawet błahe wydarzenie może zburzyć harmonię związku i naruszyć jego podstawy.
Partnerzy czują się osamotnieni i łatwiej może dojść do szukania pocieszenia poza związkiem.
Jak postępować, by uniknąć takiego stanu rzeczy?
Co spowoduje, że partnerzy lepiej się zrozumieją?
Najczęstszą odpowiedzią na to pytanie jest rozmowa.

Zadziwiające jest jednak to jak często zamiast rozmowy przeprowadzany jest monolog. Nawet kiedy para zna wszystkie powyżej przedstawione punkty ich rozmowa może być nieefektywna.
On mówi o tym, co go interesuje, ona o tym co ją. Obydwoje ciągną rozmowę na wspólny temat, ale tak jakby prowadzili dwa monologii.
Przyjrzyj się swoim rozmowom, posłuchaj jak rozmawiają inne osoby. Zauważ, co w tych rozmowach Ci się podoba, a co nie.
Niestety często nie dba się o dobór słów i ich wpływ na drugą osobę. Zbyt szybko mówi się o tym, co "ma się na końcu języka", zamiast wpierw się zastanowić.
Czy wiesz, że oprócz czynów ranią też słowa?
Kiedy masz ranę szybko możesz ją wygoić. Jak jednak leczyć rany zadane słowami? Te, które są niewidoczne gołym okiem? Jak zapobiegać słownym "ranom"?
Dobrą taktyką jest kulturalne prowadzenie rozmowy. Zwracanie uwagi na partnera. Słuchanie drugiej osoby.

Dobra rozmowa jest wtedy, kiedy dwie osoby ją za taką uważają.

Wylanie żalów jednej ze stron, gdzie partner nie dojdzie do słowa nie jest dobrą rozmową. To znowu monolog.

We wszelkich poradnikach poświęconych komunikacji można przeczytać o tym, by więcej słuchać niż mówić.

Zaznaczyć należy, że stwerdzenie:

- "A niech się wygada".  Nie jest słuchaniem, o które tutaj chodzi.

Aby rozmowa była dobrze przeprowadzona potrzebne jest aktywne słuchanie.

Kiedy partner mówi o czymś czego nie rozumiesz dopytaj. Kiedy nie widzisz logicznego połączenia zwróć na to uwagę. Bądź uważnym słuchaczem.

Dobra rozmowa potrafi uleczyć związek

Zdarzają się osoby, które przekrzykują innych uważając, że w ten sposób zdobędą sobie posłuch. Tymczasem może się okazać, że nikt ich nie słucha z uwagą, że są słuchani jedynie pozornie. Dla świętego spokoju partner pokiwa głową.

Dobra rozmowa potrafi uleczyć związek

W związku z tym ważne jest, aby upewnić się, że druga osoba rozumie o czym do niej mówisz. Zadawaj więc pytania, proś o powtórzenie tego, co zostało powiedziane.

Im częściej i lepiej pary ze sobą rozmawiają, tym lepiej są w stanie się zrozumieć i wychwycić wątpliwości i złe nastroje u partnera.

Za wczasu zauważone sygnały i szybka reakcja na nie są w stanie uratować niejedno małżeństwo.

Autor J.V.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)