Archiwa tagu: autodestrukcja

Niebezpieczne praktyki poprawy samopoczucia

drink
Niczym nowym jest poszukiwanie odstresowania w piciu alkoholu.
W ostatnich latach zjawisko to dotyczy w coraz większym stopniu kobiet.
Kiedy zbyt wiele pracy zawodowej i spraw domowych zwala się na głowę poszukiwanie ukojenia jest przecież naturalne i potrzebne.
Czy zrobienie sobie drinka wieczorem, dla relaksu jest czymś złym.
Odpowiedź jest przecząca, o ile zdarza się to rzeczywiści sporadycznie, np. raz na miesiąc lub rzadziej. Można przyjąć, że taka częstotliwość jest raczej nieszkodliwa, o ile efektem nie jest wzrost negatywnych zachowań, takich jak agresja, czy autodestrukcja.

Odpowiedź jest niestety twierdząca, jeśli potrzeba lub chęć napicia się alkoholu zdarza kilka razy w tygodniu albo kilka razy w miesiącu. Nawet jeśli na chęci się kończy, to sygnał, żeby mieć się na baczności w tej kwestii.
Tłumaczenie sobie, że to nic takiego, tylko niewinny „lek” na zmęczenie, nadmierne napięcie lub doskwierającą samotność duchową, jest nieobce bardzo wielu osobom.
Jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet, które jako żony i matki są fundamentem, cementem i siłą napędową praktycznie każdej rodziny. Poddawanie się działaniu alkoholu powoduje, że zaczyna odgrywać on co raz większą rolę, wywołuje bagatelizowanie ważnych spraw i obowiązków. Chwilowe poprawienie sobie humoru, trudno nawet nazwać drogą na skróty do rozwiązania problemu złego samopoczucia. Finalnie do zwykłych kłopotów i trudności dochodzi jeszcze obawa przed uzależnieniem, a czasem właśnie samo uzależnienie.
Dla własnego dobra, uspokojenia i ukojenia trzeba jednak szukać w innych formach, bo alkohol lubi wymykać się spod kontroli. Niestety czyni wtedy ogromne spustoszenia nie tylko w psychice, ale także w relacjach z najbliższymi, a często również w pracy.

Zamiast uciekać w alkohol o wiele sensowniej jest przyjrzeć się swoim problemom i porozmawiać o nich, najlepiej z kimś bliskim, kto może mieć jakiś udział w ich choćby częściowym rozwiązaniu.
Dla relaksu i poprawy samopoczucia bardzo wskazane jest wygospodarowanie czasu dla siebie i poświęcenie go swojemu hobby, albo np. aktywności fizycznej. W takich okolicznościach praktycznie każdy zapomina o doskwierającej codzienności, więc ładowanie akumulatorów dobrą energią jest skuteczniejsze.

Zawsze warto przemyśleć swoje postępowanie, zanim sięgnie się zupełnie bez okazji po drinka, lampkę wina lub piwo.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)