Archiwum kategorii: Miłość/Przyjaźń

Jak pozbierać się po zdradzie?

ona i on, para
Wśród życiowych nieszczęść, zdarzających się niestety często jest zdrada.
Powszechnie panuje opinia, że jej przyczyną jest spadek atrakcyjności aktualnego związku lub zawirowania wzajemnych relacji. Często ma ona bardziej przyczyny w rozdarciu wewnętrznym osoby, która zdradza.

Konsekwencją jest emocjonalne przeżywanie samego faktu zdrady, jak również wyobrażeń o jej okolicznościach i przebiegu. Dominuje poczucie bycia oszukanym w miłości. Bolesne odczucia gwałtownie pojawiają się w sferach intymności, namiętności i zaangażowania. Załamuje się zaufanie, będące bezwarunkowym powierzeniem siebie.
W pierwszym momencie, kiedy zdrada wychodzi na jaw jest wstręt i gniew, a po nich nienawiść i żal, który może trwać bardzo długo.
Dojście do siebie po tym jak zostało się zdradzonym jest poważnym problemem dla wielu osób obojga płci. Chce się zrozumieć przyczyny, ale nie zawsze jest to możliwe, więc może najlepiej dać sobie spokój z analizowaniem i dociekaniem winy.

Po zdradzie są dwa wyjścia: wybaczyć sobie lub rozstać się.
Rozstanie wydaje się łatwiejsze i bardziej logiczne. W końcu trudno mieć wiarę, że zdrada się nie powtórzy, więc wielu osobo łatwiej jest przełknąć miłosny zawód i potraktować go jako własną pomyłkę. Widocznie to nie była ta jedyna i wyśniona, prawdziwa miłość.

Wbrew pozorom próba odbudowy związku jest o wiele trudniejsza. Wynika to z faktu, że chociaż obie strony chcą wybaczyć, to w głębi serca nie są w stanie tego uczynić.
Przy każdym najmniejszym nieporozumieniu na jakikolwiek temat wspomnienie zdrady może powracać. To powoduje, że postrzeganie tak samo partnera jak siebie staje się nieobiektywne, więc tez niekoniecznie sprawiedliwe.
W związku przestaje funkcjonować cecha prawdziwej i szczerej miłości, że własne dobro stawiane jest na drugim miejscu. To właśnie ukryte echo zdrady i odpowiedź na nią,
Przecież skoro raz się zdarzyła, może zdarzyć się znowu. Ograniczone zaufanie zaburza tak samo intymność, jak zaangażowanie. Relacje po zdradzie mają wydźwięk bardziej „na pokaz”, choćby są szczere. Zatraca się granica w co wierzyć, a w co nie.

Oczywiście wiadomo, czas leczy rany. Głównie dlatego, że człowiek poddaje się wirowi życia, musi funkcjonować każdego dnia i zajmować się bieżącymi sprawami. Myśli stają się zajęte, a te o zdradzie pomału odchodzą na dalszy plan.
Dlatego trzeba nieco uzbroić się w cierpliwość i nie nakręcać się w cierpieniu.

Obydwa wyjścia prowadzą do osłabienia nastroju i niedobrego samopoczucia.
Osoby o silnej osobowości i dużym poczuciu własnej wartości dochodzą do siebie samodzielnie w miarę upływu czasu. Osoby o słabszej psychice wychodzą z kryzysu po zdradzie długo i lepiej, jeśli zdecydują się na pomoc psychologiczną.
Warto przecież wrócić do normalności, odbudować się, aby mieć odwagę na miłość i nowy związek, żeby życie nabrało właściwego smaku i koloru.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Cechy miłości

para

Trudno zaprzeczyć, że miłość jest na topie listy naszych pragnień. Trzeba również powiedzieć, że jest siłą nośną naszego życia.
Czerpiemy z niej trudne do opisania szczęście, kiedy ją przyjmujemy, a także kiedy ofiarowujemy ją ukochanej osobie.
Zmienia nas i nasze motywacje, aby żyć w prawdzie i szczęśliwej rodzinie, bo tylko wtedy miłość ma rzeczywistą, pozytywną i znaczącą wartość.

W młodości, będącej czasem dorastania skupiamy się na poszukiwaniu miłości, chociaż jeszcze nie znamy dobrze świata, ani nie zdajemy sobie sprawy z jego agresywności.
Poszukiwania wcale nie są łatwe, często podobnie jak zbierane w ich trakcie doświadczenia.
Trudno jest mieć pewność, czy właśnie „TA” lub „TEN” rzeczywiście są nam przeznaczeni, że dzisiejsze uczucia nie ulecą z powiewem następnego lata, albo że dzisiejsze szczęście nie zgorzknieje pod naporem życiowych trudności i niedogodności.

Jak sobie poradzić, aby mieć szansę na poczucie, że zrobiliśmy co się da, aby nie pomylić się w miłości?

Trzeba zdawać sobie sprawę z najważniejszych cech miłości, które są niezmienne:

1. Miłość nigdy nie wymaga zrobienia czegoś, co nie jest dla nas dobre.

2. Nie jest wcale odczuciem, które wymaga dowodu, tylko jest zasadą.

3. Miłość chce tego, co dobre dla kochanej osoby. a własna osoba znajduje się
na drugim planie.

4. Miłość szanuje wybory kochanej osoby, dlatego nie narzucamy swojego zdania
ani woli.

5. Miłość nie jest zadłużeniem, więc nie wymaga spłacania długu.

6. Miłość przynosi wzrost i rozwój duchowy, który zmienia nas dając
satysfakcję.

7. Miłość nie jest ślepym zrządzeniem losu, bo wymaga wyboru oraz odpowiedniej
postawy wobec wybranej osoby.

8. Miłość nie przemija, nawet wtedy gdy rozstanie przekreśla wspólne życie.

9. Utrzymanie miłości wymaga świadomego poświęcenia czasu, uwagi, inicjatywy
przez całe życie.

10. Miłość jest zawsze dobra.

Miłość w takim ujęciu nie pozostawia pola dla trudnej lub toksycznej miłości. Te kategorie określeń są raczej własna interpretacją jednostronnego zakochania, czyli braku miłości ze strony drugiej osoby. To nie jest żaden potencjał dla wiązania się, by wspólnie żyć i budować rodzinę.
Im wcześniej to zrozumiemy, tym mniej błędów i porażek przyniesie nam przyszłość.

POLECAMY KSIĄŻKĘ "UPADKI" Provoost Anne

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Kobieta górą

dziewczyna
Wiara, że spotka się w życiu wymarzonego rycerza, to prawie połowa sukcesu.
Może nie warto pozostawiać drugiej połowy przypadkowi. Lepiej przygotować się na takie spotkanie i mieć pełną świadomość, co prowadzi do sukcesu i zdobycia serca mężczyzny.
Dlatego trzeba poznać sposób myślenia mężczyzny i pobudki jego działania. Nie wolno opierać się wyłącznie na własnych spostrzeżeniach i założeniach. Przecież istnieje poważne ryzyko, że są one nieobiektywne, a więc bardzo prawdopodobne, że zwyczajnie nieprawdziwe. Dlatego trzeba sięgnąć do nowych źródeł wiedzy i przekonać samą siebie, że czas działać inaczej niż wcześniej.

Skoro dotychczas intuicja kobieca zawodziła, albo przeszkadzały jej osobowość i charakter, to nie pozostaje nic innego, jak sięgnąć do podpowiedzi, które przygotowali dla kobiet mężczyźni. To logiczny i bardzo dobry sposób. Jak się okazuje podpowiedzi sprawdzają się w praktyce zadziwiająco dobrze. To sygnał, że być może problem nie jest aż tak skomplikowany, jak zazwyczaj zakładają kobiety.
Czego potrzeba do realizacji?
Odwagi oraz dobrego przewodnika, który podpowie:
- jak rozpoznać fajnego faceta?
- jak zbudować wzajemne uwielbienie i wyjątkowe relacje?
- co spowoduje, że będziesz czuła się pewna siebie i wspaniała?
- jak przełamać swoje nawyki i zbędne opory, aby doskonale odnaleźć się w nowej roli kochanej kobiety?

Wątpisz, czy to możliwe?

Jeśli nie zapoznasz się z treścią ”Księgi związków, podrywu i seksu dla kobiet” nie dowiesz się jaka jest odpowiedź.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Dlaczego stare znajomości są niebezpieczne dla związku?

1164096_couple_in_love_2[1]

Nawet udane małżeństwo, czy związek partnerski jest narażony na zawirowania pod wpływem powracających duchów przeszłości.
W teraźniejszości z nk i facebookiem w tle, odnawianie znajomości z dawnych lat jest faktem na masową skalę. Wymiana maili lub postów po odnalezieniu się trwa zazwyczaj od kilku dni do kilku tygodni.
Kiedy pada propozycja spotkania robi się miło i nieco romantycznie, nawet jeśli wzbraniamy się przyznać do tego przed sobą.

Przed podjęciem decyzji o udostępnieniu numeru telefonu lub spotkaniu z dawnym chłopakiem/ dziewczyną często pojawiają się wątpliwości „czy to wypada?”.
Zwykle górę bierze ciekawość, więc do spotkania najczęściej dochodzi. W sumie takie spotkania przebiegają fajnie i miło, bo przecież obie strony chcą się ukazać w dobrym świetle i z jak najlepszej strony.
Wracanie do wspólnych wspomnień przyczynia się do gładkiego i naturalnego przebiegu rozmowy i odczuwania ekscytacji spotkaniem. Zdarza się, że zakrada się nutka żalu w kontekście ciekawości ” co by było, gdyby…?” Warto jednak czujnie panować nad sytuacją i nie poddawać się nadmiernym sentymentom. Aby uniknąć problemów i niezadowolenia ze strony małżonka lub partnera najlepiej zrezygnować z utrzymywania trwałego kontaktu i kolejnego spotkania z młodzieńczą miłością.
Stanowcza i grzeczna odmowa jest dobrym wyjściem z sytuacji. Warto pamiętać, że nie warto mieć przy tym poczucia winy, bo w końcu życie już wcześniej pokazało, że nie była to osoba dla nas … więc po co tracić dla niej swój czas?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Rodzina musi nieść przyjaźń

rodzinny spacer

Wiemy, że rodzina ma kluczowe znaczenie w życiu każdego człowieka.
To, jak przebiega nasze rodzinne życie zależy także w dużym stopniu od nas samych.
Będąc dzieckiem raczej nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale tak po prostu jest, bo swoją osobą oddziałujemy zarówno na rodziców , jak tez na rodzeństwo – jeśli je mamy.

Chociaż rodziny się nie wybiera, trudno wyobrazić sobie, że można wieść życie rodzinne bez przyjaźni.
Między innymi w tym słowie mieszczą się : zaufanie, pomoc w codziennych sprawach, wsparcie w trudnych chwilach, wspólnie spędzany czas i przeżycia . Tworzy się więź, która skłania do zwierzeń, porad , troski, spontanicznego okazywania emocji, a także poczucia odpowiedzialności.
Umiejętne budowanie przyjaźni powoduje, że rodzina jest zgodna, codzienne funkcjonowanie bardziej harmonijne, a wszyscy jej członkowie nieco mniej skłonni do egoistycznych zachowań i postawy postawy.
Istnieje kilka podstawowych elementów, które budują w rodzinie przyjaźń:
1. każdego dnia wszyscy domownicy - także dzieci- powinni spotkać się razem np. przy posiłku i opowiedzieć jak minął ich dzień

2. fajne jest opowiadanie sobie wzajemnie o ciekawych książkach , filmach albo o co śmiesznych zdarzeniach

3. przejawianie zainteresowania poprzez zadawanie konkretnych a nie zdawkowych pytań buduje poczucie, że rodzic, rodzeństwo, dziadkowie są zainteresowani tym co aktualnie dzieje się w indywidualnym obszarze życia

4. tworzenie z prac domowych o charakterze obowiązków wspólnej zabawy powoduje, że obowiązki te są odczuwane jako mniej uciążliwe i męczące

5. przełamywanie stereotypów spędzania czasu w domu i na wyjazdach – tak aby cieszyło to, że robi się coś inaczej niż większość rodzin daje poczucie niepowtarzalności , a jednocześnie integracji

6. upodobanie do rzucania rodzinie abstrakcyjne pytań, pobudzające wyobraźnie wpływa na poznawanie światopoglądów i fantazji poszczególnych członków rodziny

7. proszenie dzieci aby dzieliły się ostatnio zdobyta wiedzą lub umiejętnościami znosi zwyczajowe , podświadome bariery wynikające z różnicy wieku, wiedzy i doświadczenia

8. Organizowanie wspólnych wieczorów z różnorodną tematyką, pozwala rozwijać indywidualne pasje oraz budować zrozumienie i akceptacje indywidualnych upodobań i pasji

9. Wspominanie minionych ważnych chwil, wakacji, zdarzeń oraz opowiadanie o sytuacjach , które wydarzyły się dawniej np. kiedy dzieci były jeszcze małe daje pełniejszy obraz rodziny i podkreśla wszystko co w jej życiu jest ważne i pozytywne

Takie postępowanie i model budowania więzi rodzinnych, opartych na przyjaźni i miłości buduje szczęście oraz poczucie bezpieczeństwa. Niezwykle interesujące jest, że w rodzinach wypełniających swoje życie przyjaźnią nie dochodzi do waśni, interesowności, a doświadczenia i sposób bycia przenoszone są z pokolenia na pokolenie.

… tylko pozazdrościć 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

My też będziemy SENIORAMI

seniorka
Dane demograficzne wskazują, że w średnia długość życia stale wzrasta. W Polsce seniorzy - mężczyźni żyją nieco ponad 72 lata, a seniorki- kobiety aż 81 lat.
Wg prognoz struktura wieku Polaków zmienia się niekorzystnie i w 2050 r. aż 20 % naszej populacji przekroczy wiek 65 lat.

Niestety upływ czasu po 70-tce powoduje wyraźne obniżenie potencjału biologicznego, a co za tym idzie pogorszenie zdolności do wypełniania codziennych funkcji i czynności. Trudno zaprzeczyć, że wcześniejszy styl odżywiania i życia ma na to bardzo istotny wpływ na witalność. Pogorszenie stanu układu oddechowego, układu krążenia, układu pokarmowego oraz masy i wydolności mięśni oczywiście wpływa negatywnie na ogólny stan zdrowia. Pojawiające się wraz z wiekiem choroby przewlekłe, często sprzężone, powodują na ogół co najmniej osłabienie nastroju. W przypadku braku osób bliskich, niosących wsparcie w sprawach codziennych i w sferze emocjonalnej mogą pojawiać się stany depresyjne.

Mając seniorów w swoim otoczeniu lub pod opieką musimy pamiętać o tym, że profilaktyka zdrowotna ma kluczowe znaczenie, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na:
- właściwe odżywianie zgodnie z odpowiednio zbilansowaną dietą
- aktywność ruchową dostosowaną do kondycji i możliwości
- prawidłową higienę
- zwiększoną potrzebę snu
- wyeliminowanie nałogów ( papierosów i alkoholu)
- systematyczne kontrolne wizyty u lekarzy i wykonywanie zleconych badań

Ale to nie wszystko.
Aby nasz senior czuł się dobrze, potrzebuje okazywania naszej miłości, uwagi i zrozumienia. Również nasz uśmiech i dobry humor ma zawsze wielkie oddziaływanie na stan ducha seniora, bo przekazując mu naszą pozytywną energię jest bardziej skłonny do odczuwania radości i optymizmu.

Pamiętajmy, że my również będziemy w bliższej lub dalszej przyszłości seniorami.
Dlatego traktujmy swoich bliskich ze starszego pokolenia tak, jak sami chcielibyśmy być traktowani przez nasze dzieci i rodziny, kiedy dożyjemy sędziwego wieku.

POLECAMY STRONĘ "Piękna i Zdrowa"

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Planujmy wolny, świąteczny czas

rodzinka 2

Do Świąt Wielkanocnych pozostało zaledwie 2 tygodnie.
To dobry moment na zaplanowanie świątecznego czasu, aby oprócz przeżyć religijnych i duchowych przyniósł niezapomniany, rodzinny relaks.
Prognoza pogody na Wielkanoc 2014 zapowiada się wręcz idealnie dla wszystkich, którzy uwielbiają aktywny wypoczynek i "małą" turystykę w promieniach wiosennego słońca.

Dlatego już teraz warto zastanowić się, gdzie pójść na rodzinny spacer lub jaka scenerię i konwencję wybrać na spotkanie z przyjaciółmi:

- Czy wystarczająco atrakcyjne będzie Stare Miasto, które nieodmiennie kusi artystyczną scenerią i tajemnicami historii?

- Młodsze pokolenia uwielbiają spacery po zoo, gdzie obserwowanie egzotycznych i dzikich zwierząt wzbudza zawsze dreszczyk emocji.

- A może po spędzeniu kilku godzin przy świątecznym stole zdrowo będzie wybrać się na pieszą lub rowerową wycieczkę w podmiejskie plenery?

- Ogrody botaniczne i te najbardziej zadbane parki mają wielu miłośników, bo trudno nie zachwycać się wiosenną ferią barw i zapachów kwitnących kwiatów, krzewów i drzew owocowych.

- Każdy wyjazd turystyczny, także jeśli będzie przebiegał w kraju musi udać się przy zapowiadanej temperaturze ok 18 oC i braku opadów, teraz jest ostatni moment na rezerwację miejsc nad morzem, na mazurach lub w górach.

Pewnie jest jeszcze dużo atrakcyjnych możliwości, lecz lepiej nie zostawiać decyzji na ostatnią chwilę, bo przecież planowanie detali i przygotowania mogą być również bardzo miłe.
Sprawianie sobie i bliskim tego rodzaju przyjemności daje poczucie dobrego i ciekawego wypełniania wspólnego życia i tworzenia niezapomnianych chwil oraz wspomnień.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Dlaczego kończy się wielka miłość?

ona i on, para
Po okresie zwariowanego zakochania przychodzi czas na tzw. normalność. Nie powinno tu zabraknąć okazywania uczuć i szczerego zainteresowania partnerem.
Kiedy w związku dzieje się gorzej nie sposób pomijać rozmyślania o rozstaniu. Decyzji takiej nie podejmuje się pochopnie, a raczej zawsze z ciężkim sercem.
Jakie są najczęstsze przyczyny rozpadania się związków?

W codzienności pojawiają się z czasem kolejne elementy powodujące rozczarowanie:
- nie dotrzymywanie słowa,
- kłótliwość i uzurpowanie sobie prawa do racji,
- wymówki i wyolbrzymianie drobnych spraw,
- krytykowanie przez partnera w obecności innych osób
- izolowanie od swoich spraw,
- ograniczanie kontaktów z otoczeniem,
- nieuzasadnione kontrolowanie ograniczające naturalną swobodę i przestrzeń życiową,
- zazdrość,
- zdrada.

Trudno czuć się z tym dobrze i bezpiecznie. W gruzy może runąć zbudowana wcześniej więź, bliskość i intymność.

Czy jest jakaś recepta, żeby utrzymać zagrożony związek?
Jeśli zdajemy sobie sprawę z powagi sytuacji najlepiej jest szczerze i spokojnie o tym porozmawiać.
Warto skoncentrować się na pozytywnych elementach, aby poświęcić im możliwie dużo uwagi i energii:
- planować wspólny czas w sposób atrakcyjny dla obojga partnerów,
- wychodzić z inicjatywą w kierunku oczekiwań i preferencji partnera
- z entuzjazmem przyznawać rację partnerowi, zarówno na osobności, jak też w towarzystwie
- okazywać swoje uczucia, zwracać się czule - zawsze, kiedy są do tego okoliczności.
- dbać o swój wygląd i atrakcyjność, jako przeciwdziałanie wszechobecnej konkurencji.

Prawdziwa miłość i dobry związek nie rozpadnie się łatwo np. od jednej sprzeczki lub różnicy zdań.
Prawdą jest, że nigdy nie jest winna jedna strona. Dobrze jest zastanowić się, jakich błędów jesteśmy winni my sami, bo może okazać się, że wyeliminowanie ich będzie już dużym krokiem w naprawie związku, którego nie chcemy utracić.
Jeśli zachodzi potrzeba można sięgnąć do poradników i właściwych dla tematu książek o psychologii związków. Prezentowane w nich obiektywne podejście do tych trudnych zagadnień może wskazać najwłaściwsze sposoby rozwiązania problemów w danej sytuacji.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Jak czujemy miłość?

para, zakochana para
W kolejnym kroku rozważań o miłości można zastanowić się, skąd bierze się nasze przekonanie, że kogoś kochamy oraz, że jesteśmy kochani.

Określenie "motyle w brzuchu", to metafora powszechnie utożsamiana z trudnym do opisania dla przeciętnego człowieka odczuwaniem zakochania i miłości. Nie zapominajmy jednak, że jest to raczej reakcja organizmu związana z fizjologią mózgu. Za przyczyną katecholaminy zmianie ulega postrzeganie świata zewnętrznego. Reszty dopełnia chemia organizmu i osobniczo dominujący poziom dopaminy, testosteronu, serotoniny lub estrogenu, który wpływa na to, jaką osobę nasz mózg będzie postrzegał, jako atrakcyjną i odpowiednią w roli partnera.
Jednak czy aż tak ważne jest stanowisko nauki w tej sprawie?

Może lubimy patrzyć na kwestie miłości w bardziej tradycyjny sposób?

Wśród osób dorosłych każdy powinien łatwo sobie przypomnieć ten stan i emocje, które towarzyszą pojawiającemu się uczuciu miłości. Znamienne jest trudne do opanowania rozkojarzenie i tzw. „bujanie w obłokach”, trudności z koncentracją nawet na ważnych sprawach, problemy ze snem a także z apetytem. Niezależnie od woli myśli krążą nieustannie wokół osoby, którą pragniemy mieć blisko siebie, by cieszyć się jej widokiem i obecnością. Dążymy do bliskości pod wpływem potrzeby maksymalnego zmniejszenia dystansu. Marzeniem staje się pierwsze wzajemne dotknięcie, a potem przytulenie, które uchylają drzwi intymności i pojawienie się więzi emocjonalnej miłosnego związku.

Przypływ pozytywnych emocji i energii wywołuje w nas chęć dzielenia się z partnerem całą swoją osobą, szczerością, przeżyciami, doznaniami, dobrami materialnymi.
Rodzi się potrzeba troski, niesienia wsparcia, pomocy oraz dbania o dobro i bezpieczeństwo. Snucie wspólnych planów na przyszłość jest zapoczątkowaniem wielkiej życiowej zmiany, która w pewnym sensie jest ekscytującą podróżą w nieznane. Celem jest, aby obiekt miłości był szczęśliwy i mógł się w każdej chwili czuć się najlepiej.
Wszystko to, jest powodem do okazywania uczuć i dowodów miłości: maślanych spojrzeń, tkliwego uśmiechu, pięknych słów, szeptów, tworzenia romantycznych sytuacji, pocałunków, pieszczot i niosących radosną rozkosz aktów zespolenia ciał.
Prawdziwa miłość nie zna zmiany z upływem czasu – bo jest ponad trudności, zwyczajną prozę życia, proces starzenia się, czy chorobę.

Nie ma więc mowy o zmęczeniu, rozdrażnieniu, czy skłonności do konfliktów, a jeśli zdarzą się takie krótkie chwile, to dość łatwo dają się zażegnać bez specjalnych wysiłków i wielkich kompromisów.

Vicente Guerrero
Vicente Guerrero


Miłość można nazwać wielkim komfortem życia, bo daje poczucie przyjaznej ręki na ramieniu i promieni słońca błyszczących także po zmierzchu. Przynosi spokój i spełnienie, dlatego wszyscy, którzy ją poznali, lecz utracili, a także ci, co nie zaznali pomimo podejmowanych prób nie mogą, nie powinni ustawać w swoich poszukiwaniach
.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)