Archiwum kategorii: Dom

Jak kupić mieszkanie w nieformalnym związku?

W Polsce nieustannie dominuje tradycyjny model związku, w którym para zawiera ślub kościelny lub cywilny i to sprawia, że ewentualny zakup mieszkania okazuje się być znacznie łatwiejszy. Jak wygląda proces zakupu nieruchomości przez osoby żyjące w nieformalnych związkach? Jak stawiane są przed nimi wymagania?
love-316640_1280
Czytaj dalej Jak kupić mieszkanie w nieformalnym związku?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Udrażnianie kominów gwarancją bezpieczeństwa naszych najbliższych

Ubrany na czarno mężczyzna, mający na głowie cylinder, dźwigający drabinę i linę, wchodzący na wysokie budynki i czyszczący na nich kominy. Jeśli właśnie tak wyobrażasz sobie kominiarza i jego pracę, to w zasadzie masz rację. Dlaczego w zasadzie? Czyszczenie kominów jest bowiem tylko jedną z wielu wykonywanych przez niego usług.
144197682626805600
Czytaj dalej Udrażnianie kominów gwarancją bezpieczeństwa naszych najbliższych

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Gdzie na święta?


Gdzie spędzisz tegoroczną Wielkanoc?

Świąteczny weekend niekoniecznie musisz spedzić w domu i przed telewizorem.

Jak Polacy spędzają święta?

1. Tradycyjnie. Święta spędzone w kręgu rodzinnym.
Njaczęściej w święta jedziemy do rodziny, bądź u siebie gościmy krewnych. Spotkaniu towarzyszy zapach tradycyjnych potraw, kościelne nabożeństwa oraz zwyczaje. W sobotę idziemy ze "święconką", a w poniedziałek staramy się uniknąć mokrego śmigusa-dyngusa. Pewnie teraz mało kto wie, że według tradycji w trzeci dzień świąt kobiety oblewały mężczyzn wodą.

2. Niektore zakony organizują dni skupienia, modlitwy. Święta można spędzić z dala od codziennej bieganiny.

3. Coraz częściej pojawia się możliwość świątecznych wyjazdów dla całej rodziny. Wielkanoc spędza się wówczas wraz z innymi gośćmi w hotelu. Aby tradycji stało sie zadość jest tam i wielkanocny koszyk z pisankami i świąteczny obiad. Na gości hotelowych czeka masa atrakcji. W ten szczególny weekend przygotowane są pakiety usług w poromcyjnych cenach. Coraz popularniejsze stają się ośrodki SPA. Gdzie można się zrelaksować, wyciszyć.

4. Single czasem postanawiają opuścić kraj i na Wielkanoc zwiedzić nieco świata.

A Ty jak spędzasz święta?

---

Klucz do skutecznej komunikacji.
Jak świadomie rozmawiać, by uniknąć niepotrzebnych błędów i osiągnąć zamierzony efekt?

"Bardzo ciekawa i wartościowa publikacja. Umiejętność skutecznej komunikaji jest sprawą nieodzowną. W książce jasno są podane metody jak powinniśmy podchodzić do rozmów, a czego powinniśmy jak najbardziej unikać."

Adam Badurski

Więcej

---

MY - czyli jak być razem

Praktyk udanego, 40-letniego związku podpowie Ci, co robić, aby Twoje relacje z partnerem oraz najbliższymi Ci osobami były trwałe i szczęśliwe.

"Książka ta spowodowała trwałe zmiany w naszym związku."

Jakub Koralewski

Więcej

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

4 pomysły na prezent na Wielkanoc

swieta
Zbliża się Wielkanoc – święto, które wszystkim kojarzy się z pisankami, cukrowymi barankami czy kurczaczkami. Starą, już rzadko praktykowaną tradycją jest dawanie prezentów na Wielkanoc. Zazwyczaj przynosił je zajączek wielkanocny, a najczęściej były to słodycze lub drobne upominki głównie dla dzieci. Jednak są osoby, które w święta Wielkanocne nadal pragną obdarować bliskich i kupić taki prezent, który się spodoba oraz sprawi wiele radości. Najczęściej prezenty wielkanocne sprawiają osoby, które stosunkowo rzadko widują się z rodziną, z racji na przykład, pracy za granicą. A jaki prezent kupić?

Zabawki

To pomysł na prezent głównie dla dzieci. Dla dziewczynek idealna będzie lalka przypominająca bohaterkę ulubionej bajki, a dla chłopca zdalnie sterowany samochód czy helikopter. Uniwersalnym prezentem dla dziecka są też klocki. Ostatnio bardzo popularne są ekologiczne drewniane klocki, ale doskonale spiszą się również kultowe klocki LEGO. Jeżeli do zabawek dołączymy również ulubione słodycze to uśmiech na twarzy każdego dziecka jest gwarantowany.

Książka

Książka jest uniwersalnym prezentem zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Wszak wiadomo, że czytanie rozwija i kształci – nie tylko dzieci, ale również dorosłych. Wybierając książkę warto kierować się zainteresowaniami obdarowywanej osoby i próbować trafić w jej gusta. W przypadku dzieci doskonale sprawdzą się książki przygodowe, a dla najmłodszych – interaktywne lub z obrazkami.

Tablet

Tablet jest dobrym pomysłem na prezent dla tych, którzy chcą podarować bliskim coś wyjątkowego. Wbrew pozorom nie jest to bardzo duży wydatek. Tani tablet można kupić za niecałe dwieście złotych. To także jest prezent dla każdego, ponieważ ucieszy się zarówno dziecko, mogąc grać w gry czy opiekować się zwierzątkami w aplikacjach, jak i dorosły, który będzie mógł na tablecie oglądać filmy czy czytać e-booki. Jeżeli dobrze znamy obdarowywaną osobę, fajnym pomysłem jest zainstalowanie w tablecie kilku aplikacji, które mogłyby jej/jemu się bardzo spodobać lub ulubionej muzyki.

Vouchery

Jeżeli nie wiemy, co najbardziej mogłoby ucieszyć daną osobę, a nie chcemy dawać koperty z gotówką można kupić voucher. Wiele znanych sklepów, salonów kosmetycznych, basenów, siłowni czy kin lub teatrów daje możliwość wykupienia voucheru umożliwiającego skorzystanie z danych usług. Każdą kobietę ucieszy karta podarunkowa do spa, a mężczyznę karnet na siłownię. Dla małżeństwa bądź pary odpowiednie będą vouchery do kina, teatru czy restauracji. Najlepiej wybrać takie karty podarunkowe, które umożliwiają wykorzystanie w jak najdłuższym czasie (np. przez rok czy pół roku), aby osoba obdarowana mogła wykorzystać kartę w dogodnym dla siebie terminie.

Dawanie prezentów na Wielkanoc jest miłą, lecz już powoli zapominaną tradycją. Najczęściej prezenty dajemy sobie na urodziny czy święta Bożego Narodzenia. Jeżeli jednak chcemy sprawić bliskim radość dając im jakiś upominek, to czy naprawdę potrzeba ku temu specjalnej okazji? Najbardziej cieszą prezenty dawane od serca, wybierane specjalnie dla tej jednej, konkretnej osoby.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Niebezpieczne praktyki poprawy samopoczucia

drink
Niczym nowym jest poszukiwanie odstresowania w piciu alkoholu.
W ostatnich latach zjawisko to dotyczy w coraz większym stopniu kobiet.
Kiedy zbyt wiele pracy zawodowej i spraw domowych zwala się na głowę poszukiwanie ukojenia jest przecież naturalne i potrzebne.
Czy zrobienie sobie drinka wieczorem, dla relaksu jest czymś złym.
Odpowiedź jest przecząca, o ile zdarza się to rzeczywiści sporadycznie, np. raz na miesiąc lub rzadziej. Można przyjąć, że taka częstotliwość jest raczej nieszkodliwa, o ile efektem nie jest wzrost negatywnych zachowań, takich jak agresja, czy autodestrukcja.

Odpowiedź jest niestety twierdząca, jeśli potrzeba lub chęć napicia się alkoholu zdarza kilka razy w tygodniu albo kilka razy w miesiącu. Nawet jeśli na chęci się kończy, to sygnał, żeby mieć się na baczności w tej kwestii.
Tłumaczenie sobie, że to nic takiego, tylko niewinny „lek” na zmęczenie, nadmierne napięcie lub doskwierającą samotność duchową, jest nieobce bardzo wielu osobom.
Jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet, które jako żony i matki są fundamentem, cementem i siłą napędową praktycznie każdej rodziny. Poddawanie się działaniu alkoholu powoduje, że zaczyna odgrywać on co raz większą rolę, wywołuje bagatelizowanie ważnych spraw i obowiązków. Chwilowe poprawienie sobie humoru, trudno nawet nazwać drogą na skróty do rozwiązania problemu złego samopoczucia. Finalnie do zwykłych kłopotów i trudności dochodzi jeszcze obawa przed uzależnieniem, a czasem właśnie samo uzależnienie.
Dla własnego dobra, uspokojenia i ukojenia trzeba jednak szukać w innych formach, bo alkohol lubi wymykać się spod kontroli. Niestety czyni wtedy ogromne spustoszenia nie tylko w psychice, ale także w relacjach z najbliższymi, a często również w pracy.

Zamiast uciekać w alkohol o wiele sensowniej jest przyjrzeć się swoim problemom i porozmawiać o nich, najlepiej z kimś bliskim, kto może mieć jakiś udział w ich choćby częściowym rozwiązaniu.
Dla relaksu i poprawy samopoczucia bardzo wskazane jest wygospodarowanie czasu dla siebie i poświęcenie go swojemu hobby, albo np. aktywności fizycznej. W takich okolicznościach praktycznie każdy zapomina o doskwierającej codzienności, więc ładowanie akumulatorów dobrą energią jest skuteczniejsze.

Zawsze warto przemyśleć swoje postępowanie, zanim sięgnie się zupełnie bez okazji po drinka, lampkę wina lub piwo.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Jedzmy zdrowo

gotowe-do-spożycia--goodfood
Coraz bardziej przejmujemy się i zadajemy sobie pytanie
jak należy się odżywiać?
Pamiętajmy, że kwestia ta nie dotyczy wyłącznie nas samych, ale również wszystkich naszych domowników.
Przecież zależy nam, aby zarówno dzieci , jak i mąż lub partner również jedli zdrowo. Oczywiście faktem jest, że najwygodniej jeśli wszyscy jedzą to samo, bo dzięki temu skraca się czas spędzany w kuchni.

Zacznijmy od zwracania uwagi na ilości, które trafiają na talerze. Jeśli choćby jedna osoba miała tendencje do tycia lub kłopoty z nadwagą, to zdrowo będzie, aby solidarnie wszyscy kończyli posiłek z uczuciem małego niedosytu.
Ten efekt można osiągnąć zarówno poprzez obniżenie wartości kalorycznej posiłków, jak też dzięki zmniejszeniu porcji.
Kolejną kwestią jest zwracanie uwagi na unikanie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym (IG).
Z tego względu wskazane jest maksymalne ograniczenie pokarmów o IG >70 czyli:
- białego pieczywa,
- ciast,
- naleśników,
- klusek,
- pierogów,
- tłuczonych i smażonych ziemniaków
- lodów
zielone warzywa

Jadłospis rodziny można z powodzeniem komponować z produktów o IG <55, takich jak:
- pieczywo pełnoziarniste, pumpernikiel
- płatki owsiane
- kasza jęczmienna
- ryż brązowy i dziki
- jogurty niesłodzone
- warzywa: ogórki, sałata, brukselka, szpinak, kiszona kapusta, cukinia, kalafior
- owoce: jabłka, cytrusy, jagody
Ważne jest, aby możliwie najczęściej potrawy przyrządzać na parze lub piec w rękawie foliowym, ponieważ zachowują wówczas najwięcej wartościowych składników ważnych dla organizmu.
Dorośli powinni unikać szczególnie piwa, ponieważ właśnie piwo najbardziej przyczynia się do otyłości.

Trzeba podkreślić, że warto zadbać o niedopuszczenie tworzenia rodzinnych niezdrowych nawyków. Jeśli już takie są, to trzeba choćby małymi krokami przyłożyć się do wyeliminowania ich.
Na czarnej liście w tej kategorii znajdują się:
- jedzenie słodyczy w nadmiarze
- jedzenie słodyczy i przekąsek po kolacji
- poprawianie sobie nastroju jedzeniem
- szybkie jedzenie w tzw. „biegu”
- popijanie w trakcie jedzenia
- jedzenie posiłków do przesytu
- regularne odwiedzanie fast food-ów.

Zmiany w rodzinnym sposobie odżywiania będą skuteczne, jeśli wszyscy członkowie zrozumieją dlaczego, to takie ważne.
Biorąc pod uwagę, że zdrowie staje się coraz wyraźniej dobrem nadrzędnym, najlepiej powziąć szybką decyzję, aby wprowadzenie zmian w odżywianiu stało się priorytetem. Nie oznacza to wcale, że trzeba stać się klientem sklepów ze zdrową żywnością.
Konieczne jest mieć na uwadze, że od teraz jedzenie nie będzie mniej smaczne, czy monotonne.
Przecież bez trudu można znaleźć w internecie mnóstwo świetnych pomysłów i przepisów kulinarnych wykorzystujących zdrowe produkty, a dzięki temu cała rodzina będzie miała ogromną satysfakcję ze zdrowego odżywiania.
... Nie zapominajmy też o systematycznej aktywności fizycznej!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Planujmy wolny, świąteczny czas

rodzinka 2

Do Świąt Wielkanocnych pozostało zaledwie 2 tygodnie.
To dobry moment na zaplanowanie świątecznego czasu, aby oprócz przeżyć religijnych i duchowych przyniósł niezapomniany, rodzinny relaks.
Prognoza pogody na Wielkanoc 2014 zapowiada się wręcz idealnie dla wszystkich, którzy uwielbiają aktywny wypoczynek i "małą" turystykę w promieniach wiosennego słońca.

Dlatego już teraz warto zastanowić się, gdzie pójść na rodzinny spacer lub jaka scenerię i konwencję wybrać na spotkanie z przyjaciółmi:

- Czy wystarczająco atrakcyjne będzie Stare Miasto, które nieodmiennie kusi artystyczną scenerią i tajemnicami historii?

- Młodsze pokolenia uwielbiają spacery po zoo, gdzie obserwowanie egzotycznych i dzikich zwierząt wzbudza zawsze dreszczyk emocji.

- A może po spędzeniu kilku godzin przy świątecznym stole zdrowo będzie wybrać się na pieszą lub rowerową wycieczkę w podmiejskie plenery?

- Ogrody botaniczne i te najbardziej zadbane parki mają wielu miłośników, bo trudno nie zachwycać się wiosenną ferią barw i zapachów kwitnących kwiatów, krzewów i drzew owocowych.

- Każdy wyjazd turystyczny, także jeśli będzie przebiegał w kraju musi udać się przy zapowiadanej temperaturze ok 18 oC i braku opadów, teraz jest ostatni moment na rezerwację miejsc nad morzem, na mazurach lub w górach.

Pewnie jest jeszcze dużo atrakcyjnych możliwości, lecz lepiej nie zostawiać decyzji na ostatnią chwilę, bo przecież planowanie detali i przygotowania mogą być również bardzo miłe.
Sprawianie sobie i bliskim tego rodzaju przyjemności daje poczucie dobrego i ciekawego wypełniania wspólnego życia i tworzenia niezapomnianych chwil oraz wspomnień.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Czy korzystniejsze warunki kredytów mieszkaniowych mogą kusić do kupowania większych mieszkań?

100_3292Planując zakup mieszkania lub domu w kontekście potrzeb poszczególnych członków rodziny, często rodzi się chęć posiadania, jak największej powierzchni. Standardy współczesności narzucają potrzebę posiadania ładnej i przestronnej przestrzeni mieszkalnej. Posiadając lub planując dzieci zwykle brana jest pod uwagę konieczność oddzielnego pokoju dla każdego dziecka przynajmniej powyżej 6 roku życia.
W przypadku zamiaru zaciągnięcia kredytu dobrze i bezpiecznie jest podejść do tej kwestii w kontekście realnej kalkulacji swoich możliwości finansowych – nie tylko aktualnych, ale także z uwzględnieniem zdarzających się, przejściowych problemów z zatrudnieniem, czy innych losowych przypadków.

Trwały trend spadkowy stóp procentowych doprowadził do pojawienia się ofert kredytów hipotecznych w złotówkach z oprocentowaniem poniżej 5%. Warunki takie mogą uzyskać kredytobiorcy, którzy posiadają co najmniej 25 % wkładu własnego na zakup nieruchomości.
Warto zauważyć, że w okresie od września 2012r. efektem obniżanych stóp procentowych jest ok. 15 % wzrost kwoty kredytowania, możliwej do uzyskania przy tej samej kwocie dochodów Jednocześnie z tego samego powodu, w tym czasie nastąpiło obniżenie spłacanych przez kredytobiorców w złotówkach rat - aż o ok. 23%. Jak się okazuje, kredyt hipoteczny zaciągnięty w rodzimej walucie jest korzystniejszy i obniżka odciążyła nieco budżety i poprawiła sytuację wielu gospodarstw domowych.
Niestety wysokość rat kredytów zaciągniętych w walutach obcych ma nadal tendencję wzrostową, w związku z trendem rosnącym EURO, USD i CHF.

Wobec przytoczonych powyżej danych oczywiste jest, że obecnie większym zainteresowaniem cieszą się kredyty złotówkowe.
Nadejście wiosny co roku przynosi ożywienie obrotów na pierwotnym i wtórnym rynku nieruchomości.
Pomimo nadal wysokich wymagań banków przy ocenie zdolności kredytowej, w obecnych warunkach jest spora szansa na wzrost liczby kredytów hipotecznych.
W większości aglomeracji miejskich w całym kraju Deweloperzy ustabilizowali ceny ofertowe mieszkań na granicy własnej opłacalności i raczej nie ma, co liczyć na dalszą ich obniżkę lub gotowość do negocjowania niższych cen transakcyjnych tego segmentu rynku.
Nowe inwestycje rozpoczynane są znacznie rzadziej niż w poprzednich 3 latach, więc oferta gotowych mieszkań będzie coraz bardziej kurczyć się, aż poszukiwane, najbardziej popularne mieszkania 2 pokojowe o powierzchni 43-45 m2. wyczerpią się. Jest prawdopodobne, że dzięki temu zyskają zainteresowanie mieszkania o nieco większym metrażu oraz lokale mieszkalne rynku wtórnego o podobnych parametrach i atrakcyjnej lokalizacji. Osoby i rodziny spełniające kryteria ubiegania się od dopłaty rządowe w ramach "Kredytu dla Młodych" ( MdM ) są w swoich wyborach ograniczone dopuszczalną przez program powierzchnią mieszkalną.

Wszyscy, zaciągający kredyt hipoteczny, muszą mieć świadomość, że wyliczone obecnie raty kredytu z pewnością wzrosną w perspektywie kilku najbliższych lat. Warto, więc już teraz zastanowić się, czy wyższe raty nie przeciążą domowego budżetu.
Przecież każdy m2 nabywanego mieszkania bezpośrednio przekłada się na długoterminowe zobowiązanie, a więc dla własnego dobra nabywców bezpieczne i racjonalne będzie nie wykorzystanie do maksimum, wyliczonej przez kredytodawcę kwoty zdolności kredytowej.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Dlaczego warto uprawiać sport?

Nie od dzisiaj wiadomo, że ćwiczenia fizyczne i wszelka aktywność ruchowa są pozytywnymi bodźcami dla organizmu człowieka. Nie można bez tego mieć dobrego zdrowia, ani osiągnąć wystarczającego zadowolenia z życia.
Każdy z nas pragnie mieć też szczupłą i zgrabną sylwetkę, kocią sprężystość i elastyczność oraz dobre samopoczucie.

Uprawienie sportu, zarówno wyczynowe, jak też amatorskie i rekreacyjne wzmacnia masę mięśniową, czego pierwszym efektem jest prawidłowa postawa, całkowicie pozbawiona skłonności do garbienia się. Dzieje się tak dlatego, że to właśnie układ mięśniowy silnie oddziałuje na układ kostny.

Nawet osoby z dolegliwościami kręgosłupa mają zalecenie, aby w ramach rehabilitacji wykonywać systematyczne ćwiczenia – oczywiście dostosowane do indywidualnych możliwości i rodzaju dysfunkcji. Na ogół konieczne jest wykonywanie ćwiczeń stymulujących mięśnie kręgosłupa i brzucha, a także wszystkie mięśnie nóg.
Celem ćwiczeń fizycznych jest poprawienie efektów procesów biochemicznych zachodzących w mięśniach. Chodzi o to, aby szybciej następowało wydalanie produktów przemiany materii, co wpływa na optymalne odżywianie mięśnia podczas pracy, większą odporność na zmęczenie i zdolność odnowy.
Systematyczny trening poprawia zarówno wydolność mięśni, jak tez koordynację ruchową, inaczej nazywaną koordynacją nerwowo – mięśniową. Ma ona istotny wpływ na koordynację, precyzję, szybkość ruchów, a ostatecznie na uzyskiwanie wyników, które są najważniejszym celem w wyczynowym uprawianiu sportu.
Regularna aktywność ruchowa powoduje także optymalizowanie pracy serca, między innymi przez obniżenie tętna i ciśnienia krwi oraz dostosowania organizmu do zmiennych obciążeń wysiłkowych.
Następuje również poprawa krążenia krwi, a dzięki temu lepiej pracują gruczoły dokrewne, wątroba, normuje się wydzielanie hormonów i enzymów.

Nie można pominąć, że regularny wysiłek fizyczny bardzo korzystnie wpływa na stan psychiki, a co za tym idzie także na stan ducha, więc uprawianie sportu zdecydowanie mniejsza ryzyko depresji i bezsennośći.

Dlatego warto wraz z nastaniem nowego roku przemyśleć swój rozkład dnia i tygodnia, aby nie pozbawiać się absolutnie najlepszego sposobu wpływania na swoje życie, w którym praktycznie wszystko zależy od tego, jak funkcjonuje nasz ogranizm.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Boże Narodzenie – czas radości i wybaczania

Oczekujemy na Boże Narodzenie we wspólnocie chrześcijańskiej, a nadchodząca uroczysta Wigilia, pierwsza gwiazdka oraz zwyczaj obdarowania prezentami utrwaliły się na stałe w naszych domach i rodzinach.
Tradycja nakazuje rozpocząć kolację wigilijną czytaniem Pisma Świętego o narodzinach Jezusa, a po wspólnej modlitwie następuje obrzęd łamania się opłatkiem i składania sobie życzeń. Ten moment jest właśnie okazją, aby wybaczać błędy lub urazy i godzić się, zanim wszyscy usiądą do wigilinego, nakrytego białym obrusem stołu. Lubimy cieszyć się obfitością i smakiem 12 wigilijnych potraw, ustrojoną choinką i otrzymywanymi prezentami.

Wspólne kolędowanie stole nie jest już tak powszechne jak w dawniejszych czasach, ale jeśli nie mamy takiego zwyczaju, to lubimy kiedy kolędy płyną z płyt, radia i telewizji. Najstarsze polskie kolędy powstały w XV.
W różnych regionach kraju istnieją nadal zwyczaje odwiedzania domów przez kolędników, wystawianie jasełek, ustawianie szopek.

Warto przypomnieć, że Kościół Katolicki w dniu 25 grudnia obchodzi UROCZYSTOŚĆ NARODZENIA PAŃSKIEGO,a 26 grudnia Dzień Świętego Szczepana, diakoma i męczennika.

Pragniemy, aby we wszystkich domach nadchodzące święta obchodzone były w spokoju i radości, z dala od trosk i kłopotów codzienności.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)